die Mamakurse der Tanzwerkstatt in Olsberg
die Mamakurse der Tanzwerkstatt in Olsberg

Mamafitness

Das Mamaworkout bietet ein speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmtes sanftes und doch intensives Training für den ganzen Körper mit besonderem Augenmerk auf Beckenboden und Muskelkorsett. In freundlicher Umgebung ist es bei diesem Training hervorragend möglich, die Babys mitzubringen und unter Gleichgesinnten etwas Gutes für sich und seinen Körper zu tun.


Mamaworkout 1
Nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme, beziehungsweise parallel dazu frühestens ab der 10. Woche nach der Entbindung können Mütter mit ihren Babys mit dem Mamaworkout beginnen.

 

Mamaworkout 2

In den Fortsetzungskurs können Mamas ab ca 20 Wochen nach Entbindung und nach abgeschlossener Rückbildung oder einem ähnlichen Kurs einsteigen. Das Training wird intensiver, Körpermitte und Beckenboden werden weiterhin gezielt gekräftigt.

während der "Outdoorzeit" findet kein Mamaworkout 2 statt.
Gerne kannst Du Dich stattdessen zum unten stehenden Outdoor Kurs anmelden.

Fit mit Buggy und Trage -  Outdoor-Fitness für Mama mit Baby
Wir starten in die "draußen-Saison"- mit Kinderwagen oder deinem Baby in der Trage oder im Tuch, ganz wie es für jede einzelne Mama bequem ist.
Nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme oder einem ähnlichem Kurs kannst du mit dem Training starten, dabei ist es egal, ob dein Baby noch recht klein oder schon über ein Jahr alt ist.

Mit einer Mischung aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen kommen die Mamas ins Schwitzen und tun etwas für sich und ihren Körper- während eure Babies die frische Luft genießen....oder ein Nickerchen machen ;-)

neuer Kurs :
ab 20. März 2019
mittwochs 9.30 - 10.30 Uhr

8 Termine

60,-€
kein Training am 17. April und 1. Mai
(in dieser Woche weichen wir auf Montag 29. April aus.)

 

Hier finden Sie uns

Tanzwerkstatt
Seltkerpad 7
59939 Olsberg

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Tanzwerkstatt